Le blog
Batignolles Kiné Sport

Capsulite rétractile : 3 phases pour retrouver la mobilité en 6-18 mois. Exercices doux + patience. ✓ Kinés épaule Paris.

Douleur à l'épaule en levant le bras ? 90% des conflits guérissent sans chirurgie. Protocole complet + 5 exercices. ✓ Kinés.

Entorse du ligament latéral interne ? Protocole en 3 phases pour retour terrain en 6-8 semaines. Exercices + délais. ✓ Kinés du sport.

Douleur qui descend dans la jambe ? 5 exercices immédiats + positions de soulagement. 85% guérissent sans op. ✓ Kinés.

Enceinte et active ? 7 sports sûrs + exercices à éviter selon le trimestre. Bénéfices prouvés. ✓ Kinés spécialisées femmes.

Ventre mou après bébé ? Diastasis ? 4 étapes pour retrouver un ventre tonique. Délai + exercices. ✓ Kinés périnée Paris.

80% des tendinopathies guérissent en 12 semaines avec ces 5 exercices. Protocole progressif + erreurs à éviter. ✓ Validé par kinés du sport.

70% des claquages récidivent sans bonne rééducation. Protocole en 5 étapes + 3 erreurs à éviter. ✓ Validé par kinés du sport Paris.

Douleur externe du genou après 20 min de course ? 4 exercices ciblés pour traiter le syndrome IT. ✓ Protocole coureurs Paris.

Arthrose ne veut pas dire arrêt du sport ! 5 activités bénéfiques + exercices pour protéger le cartilage. ✓ Guide kiné.

Douleur à l'aine qui traîne ? Protocole en 4 étapes + renforcement adducteurs. 90% guérissent sans op. ✓ Kinés sport.